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        《黄帝内经》总结出的健康四要素

        2019-03-14 15:21 | 大河健康报

        核心提示:现代科学证明:人的心理行为直接影响身体健康,至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的。

        气候

        燥湿、寒暑、风雨。过去气候变化和天气状况完全顺应自然,人很难干涉。现在人制造了空调和暖气。但是,这些东西反过来?#19981;?#25439;害人的健康。夏天明明应该出汗,人的身体需要发散,毛孔打开,将体内的寒气排出。空调一开,这些东西无法排出,只能依旧在体内徘?#30149;?/p>

        古人?#25285;?#31179;收冬藏。冬天暖气太热,也有违养生之道。冬季室温太高,会导致毛孔不能关闭,甚至出汗,这就导致阳气丧失。来年开春,体内能量不足,四肢容易痿弱逆冷。而且,室内室外温差过大,血管骤冷骤热,容易引发心脑血管疾病。阴阳喜怒

        孔子曰:阴阳之道,发端乎夫妇。男为阳,女为阴。夫妻关系和谐,那就是阴阳和?#22330;?#20013;医讲:“阴平阳秘,精神乃治;阴阳离绝,精气乃绝。?#27604;?#22827;妻不和,不光会影响?#20248;?#30340;身心健康,整个家庭气氛都会跟着紧张。家本是休息的港湾,若在家都要提心吊胆,长此以往心情郁结,身体自然吃不消。

        情绪不只是修养问题,也是健康问题。现代科学也证明:人的心理行为直接影响身体健康,至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的。《黄帝内经》?#25285;?#22825;有五行御五位,以生寒暑燥湿风;人有五藏化五气,以生喜怒悲忧恐。”喜怒悲忧恐,任何一种情绪的过度都容易对人的身体造成伤害。

        饮食

        无论什么时候,都要少吃冷食。冷食首先伤害脾胃,脾胃是后天之本。?#20381;?#39135;还会损?#25628;?#27668;,而阳气是先天之本。少吃荤,多吃素。人类的牙齿虎牙很少,这也证明人类的肠胃更倾向于素食。吃饭七?#30452;?#26368;佳。三餐饮食应规律。抽烟喝酒,百害而无一利,能躲就躲。居处

        现在很多人习惯熬夜,造成年纪轻轻就得胃病、早衰、脱发……什么毛病都来了。

        睡眠养肾,肾主精、主骨。长期熬夜,人体的精血就不能得到保证。长此以往,身体自然越来越差。

        卧室的风水也很重要,风水其实是指人所处的环?#22330;?#21351;室应通风、朝阳,且面积不宜太大。

        四季轮转,不违背自然之道。空调别太冷,暖气别太热。夫妻之间,多体谅、多关心,经营一个和谐温馨的家庭氛围。控制情绪,?#23454;?#30095;解。多素少荤忌生冷。保证睡眠,早睡早起。居室朝阳,干净整洁。做到这些,疾病自然远离。

        《黄帝内经》?#25285;骸?#22827;百病之始生也,皆生于风雨寒暑,阴阳喜怒,饮食居处,大惊卒恐。”一句话,说尽了所有疾病的来源,从中可以总结出四个要素。(儒风)

        责任编辑:朱宝君

        实?#27604;?#28857;

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